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Nomofobia - El miedo a alejarse del celular La Nomofobia viene de las palabras en inglés "No mobile phone phobia" que viene  a ser el Miedo a no tener cerca el celular; muchas investigaciones coinciden en que aproximadamente el 50 % de las personas a nivel mundial sufren de este trastorno.   La tecnología y los dispositivos  móviles nos proporcionan herramientas laborales, nos permiten estar comunicados, estar mas informados de lo que ocurre a nuestro alrededor, en general nos dan múltiples beneficios, que pueden ser adictivos para muchos de los usuarios de estos teléfonos móviles, generando una fobia al no tenerlos cerca, si bien sea presentado esta dificultad con mayor incidencia o frecuencia en las personas que utilizan Smartphones ya que además de la función de comunicar, vienen con redes sociales, internet, cámaras entre otras herramientas que generan cierta dependencia en sus usuarios, sin embargo también puede darse esta adicción en los teléfonos simples o

Diabetes – Ayuda Psicológica en Lima Ayuda Psicológica en Lima para la Diabetes La Diabetes es una enfermedad que afecta a una gran cantidad de personas. En la actualidad se calcula que más del 6 % de la población padece esta enfermedad, entre Niños, Adolescentes y Adultos, aunque cerca de la  mitad lo desconoce, por lo que no asisten a una Ayuda Profesional. Además, la Diabetes se asocia al estilo de vida actual, proclive al sedentarismo y a una alimentación inadecuada, lo que se traduce en un aumento imparable en la incidencia de la obesidad y, como consecuencia, de la diabetes, hasta el punto de que ambas patologías se consideran epidemias del siglo XXI. Por otra parte, las complicaciones de la diabetes son muy frecuentes e importantes: ceguera, insuficiencia renal, amputaciones e infartos, por ello la importancia de tener un tratamiento adecuado. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es un padecimiento que le dificulta a su organismo convertir la  gluco

Escoger una profesión es una decisión importante en la vida de cada persona … existen diferentes profesiones para elegir, como contabilidad, comunicaciones, biología, medicina, ingeniería entre otras , tener diversidad de escuelas académicas es favorable sin embargo puede jugar un papel en contra, pudiendo  confundir nuestros intereses reales entre tantas opciones de carreras profesionales. El proceso de orientación vocacional puede ayudar a las personas a conocerse mejor , a comprender un poco más sus actitudes personales, intereses y preferencias profesionales o laborales que le ayudaran a tener éxito en las decisiones que tomen. La ayuda para la elección de una carrera profesional tiene múltiples beneficios como reducir el tiempo de toma de decisiones, tener una mejor planificación de lo que se va a hacer, ya que si sabemos que queremos estudiar podemos postular a una beca, buscar que universidades o institutos serán los más adecuados, estar más confiado en lo

Tengo miedo a hablar en público ...... ¿Qué puedo hacer? Muchas personas tienen miedo a hablar en público, frente a diferentes entornos como compañeros, docentes, profesionales o ante cualquier grupo de personas desconocidas.   Sienten  ansiedad frente a lo que puedan decir las personas, piensan que si fallan los verán de manera negativa o como incompetentes, piensan en que deben exponer perfecto o mejor no hacerlo, y no hablar en público.  A la ansiedad excesiva para hablar en público se le conoce como Glosofobia.  Pero si se dejan llevar por este temor, los puede llegar a paralizar y llevándolos a evitar o escapar de estas situaciones,  desaprovechamos las oportunidades que  brindan para demostrar nuestros conocimientos y nuestras capacidades.  Así como las personas que pueden hablar en público se muestran confiadas y seguros de sí mismos, son percibidos como expertos o conocedores del tema y con mayor facilidad pueden alcanzar el éxito en sus profesiones, siendo

Tengo Ansiedad y Temor porque intentaron robarme ... ¿Cómo superar un robo? - Ayuda Psicológica Online Lima San Borja Todas las personas tenemos el instinto de supervivencia y es lo que nos ayuda a poder resolver las dificultades que presentamos y a estar mas preparados frente a los problemas.  Es natural que cuando hemos sido víctimas de algún robo o intento de robo, manifestemos ansiedad, miedo y nerviosismo en ese momento, ya que es una circunstancia desagradable en la que estamos en incertidumbre de que pasara.  Pero este episodio de nuestra vida puede volverse una dificultad cuando empezamos a tener  pensamientos recurrentes que nos puede ocurrir lo mismo, o que puede ser inclusive mas grave, estas ideas van agravando la situación y no nos permiten mantener un ritmo de vida normal. Inclusive podemos exteriorizar síntomas físicos y comportamentales como sudoración, palidez, las personas tiemblan, tienen un aumento del ritmo cardíaco, aislamiento social, deserción

¿Que es la Autoestima? Literalmente significa quererse a uno mismo o estimarse a uno mismo, viene a ser el conjunto de percepciones, ideas, pensamientos, sentimientos, conceptos de apariencia física, capacidades, entre otras consideraciones que uno tiene sobre sí mismo.  La autoestima no es algo con lo que nacemos, sino que es algo que se hace a través de las experiencias y situaciones que vivimos desde la infancia. Si desde pequeños hemos tenido vivencias positivas, tuvimos recompensas o triunfos a nuestros esfuerzos, mantuvimos buenas calificaciones en el colegio, fuimos reconocidos y valorados es mas probable que tengamos una buena autoestima. Sin embargo si fracasamos en los proyectos que realizamos cuando eramos pequeños, no fuimos reconocidos por nuestros esfuerzos, no tuvimos éxito en nuestras relaciones sentimentales la tendencia a tener una mala autoestima o baja autoestima crece.  No obstante la autoestima no se basa solo en las experiencias buenos o malas que

Teléfonos : 437 - 0066 /  964 212 311 Consultorio psicológico ubicado en Av. Javier Prado 3709 San Borja, Lima (Atención Previa cita) ¿Qué es el Síndrome de Burnout? También se le llama síndrome de desgaste profesional y es la respuesta del organismo hacía un estrés prolongado o fatiga crónica por trabajo, suele aparecer en las personas que hacen trabajos repetitivos, tiene sobrecarga laboral o de constante relación con personas. El concepto de Burnout fue dado por primera vez por H.B. Bradley en 1969 a modo de metáfora de un fenómeno psicosocial presente en oficiales de policía de libertad condicional, utilizando el término staff burnout. ¿Cuáles son los síntomas del Burnout? ¿Como reconocer si tengo Burnout? Los síntomas que se presentan son similares a los síntomas del estrés, que afectan a la persona a nivel físico, emocional, conductual, motivacional, principalmente en la manera de relacionarse y el carácter. Síntomas del burnout a nivel em

Teléfonos : 437 - 0066 /  964 212 311 Costo por sesión: S/. 100 soles Consultorio psicológico ubicado en Av. Javier Prado 3709 San Borja, Lima (Atención Previa cita) Brindamos servicios de apoyo, asistencia y atención psicológica contribuyendo a la salud mental y a la mejora de la calidad de vida de nuestros pacientes, nos dirigimos a niños, adolescentes y adultos, respaldados a través de nuestra experiencia laboral y ética profesional, abordando las dificultades desde un enfoque integral manteniendo la confidencialidad del proceso. Nos orientamos en lograr el bienestar de nuestros clientes, abordando sus necesidades psicológicas y problemas emocionales, apoyándolos desde una perspectiva integral y una visión constructiva a favor de su bienestar personal y mejora en sus relaciones sociales, utilizando las psicoterapias y tratamientos psicológicos mas adecuados de acuerdo a la dificultad que presentan. He decidido ser feliz, es mejor para