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La
depresión es un trastorno del estado de animo que se caracteriza por un sentimiento de tristeza, melancolía, disminución de la energía, infelicidad, abatimiento o la perdida de satisfacción y alegría de realizar actividades
que antes nos motivaban.
Es
importante considerar que la depresión se puede manifestar en todas las edades:
- Niños
- Adolescentes
- Adultos
- Adultos mayores
¿Cómo saber si tengo depresión?
- Presentar un estado de ánimo irritable.
- Baja iniciativa.
- Dificultades para dormir, o en su defecto un exceso de sueño.
- Cambio notorio en el apetito, en su mayoría con aumento o pérdida de peso.
- Cansancio y falta de energía.
- Sentir culpabilidad sin motivo.
- Sentimientos de inutilidad y odio a si mismo.
- Dificultad para concentrarse o prestar atención a los acontecimientos cotidianos.
- Movimientos lentos o rápidos.
- Inactividad y retraimiento de las actividades cotidianas.
- Sentimientos de soledad, desesperanza y abandono.
- Pensamientos repetitivos de dolor, muerte o suicidio.
- Pérdida de satisfacción en las actividades que le producían alegría, perdida de interés sexual.
- En los menores de edad, niños y adolescentes pueden presentar síntomas distintos a los de los adultos. Es importante prestar atención a los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y la conducta.
- Si cree que su hijo, un familiar cercano o usted podría estar deprimido, podría consultarlo con un psicólogo o médico psiquiatra, para que le brinde una ayuda con la dificultad que presente.
¿Cuáles son las causas de la depresión?
- Pueden deberse a diferentes factores de índole social, biológico o psicológico.
- Haber experimentado situaciones traumáticas o difíciles de violencia, bullying, abuso, problemas económicos entre otros.
- Tener problemas de autoestima aumenta el riego de tener depresión
¿Cómo salir y superar la depresión?
- Se sincero contigo mismo.
- Conversa sobre lo que sientes con alguna persona de confianza .
- No te aísles pasa tiempo con familiares y amigos.
- Busca ayuda profesional con un psicólogo o una psicoterapia .
Existen tipos de Depresión como el Trastorno Afectivo Estacional. Depresión Post Parto, Distimia, Depresión severa entre otros.
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