Psicólogos en Lima Perú San Borja: ¿Por qué tengo mala suerte? O es Efecto Pigmaleon Negativo

Psicólogos en Lima Perú San Borja: ¿Por qué tengo mala suerte? O es Efecto Pigmaleon Negativo

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CONSULTORIO PSICOLÓGICO: Av. Javier Prado 3709 San Borja, Lima (Atención Previa cita)

Atención psicológica de Lunes a Sábado 

Costo por sesión S/. 100 soles

Es un pensamiento muy común, decir que los objetivos, metas o actividades que intentamos realizar en la vida fracasan, salen mal o no se realizan porque la suerte está en contra.

Muchas personas incluso dejan de intentar realizar nuevas actividades o proyectos porque piensan que el destino va a hacer que no funcionen, por lo que antes de fracasar prefieren mantenerse en su estado de confort.

¿Por qué piensan de esta forma?

Algunas posibles causas o factores que influyen en pensar “Tengo mala suerte”.

• Presentan Atención Selectiva, se concentran en aquellos fracasos, detalles o hechos que fueron tristes y dolorosos, minimizando aquellos logros, metas realizadas y momentos de felicidad que han transcurrido. No podemos evitar haber tenido fracasos en el pasado, son parte de nuestras experiencias de vida y aprendizajes personales, pero lo que si podemos hacer es comenzar a buscar nuevas metas y valorar los esfuerzos así como los logros realizados.  

• Baja autoestima, se sienten inseguros de sí mismos, pero prefieren reprimir este sentimiento y responsabilizar al “destino” ya que es una manera un tanto más fácil de justificarlo.

• Tendencia hacía la Depresión, pensar de manera negativa y pesimista sobre sí mismo, su entorno, las oportunidades y el futuro, puede ser un indicio de que presenta cierta inclinación de una conducta depresiva, por lo que es importante detectar estos pensamientos en nosotros mismos, amigos o familiares, para que logren una estabilidad emocional. 

• Generalizar de manera excesiva, pensar que porque una vez no aprobamos una prueba, no significa que “Nunca aprobaremos ese examen”.

¿Qué es el efecto Pigmaleon?

Este efecto psicológico tiene su origen en el mito griego de Pigmaleon, que era un escultor, el cual se enamora de una estatua que él creó, se enamora a tal punto que empieza a tratarla como si fuese real y estuviera viva, por lo que luego se convierte en una mujer real.

Del mismo modo si uno empieza a tratarse a sí mismo, como si tuviera mala suerte, empezara a desaprovechar las oportunidades que se le presentan, asimismo pensara que no es capaz de poder asumir ciertos encargos o metas nuevas, lo cual generara que se cumpla esta profecía autogenerada.

Asimismo, este efecto se da en el ámbito escolar o académico, si uno piensa que es un curso muy difícil, y que no podrá aprender, inconscientemente dejara de esforzarse, empezara a distraerse prontamente y terminara reprobando el curso.

¿Qué se puede hacer para cambiar?

• Ser consciente de que tienes control sobre ciertos aspectos de tu vida.
• Intentar cambiar estos pensamientos negativos, ser más positivo.
• Si sientes que estos pensamientos están dominando tú día a día y te generan malestar, tristeza, irritabilidad, se recomendaría asistir a una ayuda psicológica profesional para poder identificar si este pensamiento puede ser un síntoma de Ansiedad o Depresión.

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