¿QUÉ HACER SI UN FAMILIAR O AMIGO TIENE DEPRESIÓN? PSICOTERAPIA SAN BORJA SURCO SAN LUIS ATE SAN ISIDRO MIRAFLORES

 ¿QUÉ HACER SI UN FAMILIAR O AMIGO TIENE DEPRESIÓN? 

Es importante recordar que la depresión es real, es una patologia y que no se puede superar facilmente, lo primero es informarte sobre que es la Depresión, aprender a conocer sus sintomas y como afecta a las personas en su bienestar emocional y decisiones. 

✅ Escucha activamente lo que siente, valida sus emociones y ten paciencia, muchas veces puede ser dificil entender a una persona con depresión pero intenta ponerte en su lugar, no minimices lo que pueda estar sintiendo, con frases como "no es para tanto" , "piensa en otra cosa", "no seas flojo" o "ya deberías haberlo superado" 

✅ Motivalo a buscar ayuda psicológica profesional, iniciar una terapia con un psicólogo o psicóloga puede ayudar mucho a mejorar su cuadro. 

✅ Recomiendale actividades nuevas o pasatiempos diferentes puede ayudar a que esa persona mejore su estado de animo. 

✅No ignores comentarios sobre autolesiones, o suicidio, son señales de alerta que tu ser querido requiere de ayuda lo antes posible. 

Recuerda que la depresión no es flojera o una exageración, es una enfermedad real que requiere de un tratamiento inmediato. 

Asimismo, cada persona es diferentes y hay tipos de depresión, depresión postparto, distimia, bipolaridad, depresión psicótica entre otros. 

Recuerda que no estas solo, hay muchos recursos para apoyarte a ti, a tu ser querido a que encuentre una paz y una sensación de bienestar emocional 💗

Brindamos un espacio de confianza, respeto y confidencialidad para cada consulta psicológica, para mas información del consultorio psicológico en san borja, puede hacer click en el siguiente enlace, somos psicólogos con amplia experiencia.

 

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