¿Cómo es una relación Toxica? Psicólogos Santiago de Surco San Isidro San Borja Puno La Molina

¿Qué es una relación Toxica?

Una relación toxica es aquella es que dañina para una o mas personas, estamos acostumbrados a escuchar que se dan en relaciones sentimentales, pero no solo ahí se dan este tipo de relaciones, pueden aparecer entre amigos, familiares, compañeros de trabajo, colegas, vecinos, en general en cualquier tipo de interacción. 

Lo mas significativo de este tipo de relación es que es difícil de romper ya sea por un vinculo afectivo o una necesidad.

A veces llegan a llenar vacíos de relaciones pasadas, quizás al principio aparentaban ser eso que podías necesitar, pero luego se convierte en una relación llena de dolor y sufrimiento. 

Muchas personas se niegan a admitir que tienen una relación toxica, e incluso se molestan, se enojan y pueden llegar a pelearse con las aquellos que les dicen que están viviendo una relación dañina.
Por eso pueden recomendarle o tomar en cuenta las siguientes señales para identificar una relación toxica:

✅ Existe el miedo, el temor al fracaso o a estar solo.

✅ Te critica constantemente tus metas, tu personalidad, tu forma de ser, vestir, en general todo de ti. Sobre todo en los momentos donde te sientes mas alegre y optimista, tiende a quebrar tus sueños y tu propia identidad.

✅ Te oculta cosas, no te cuenta sus planes, ideas o cosas importantes que están pasado en su vida, como salir de viaje, hacer una maestría, tener un nuevo pasatiempo u otros.

✅ No te involucra en su vida familiar o social, sientes que eres una persona ajena a su entorno cercano.

✅ Sientes que te quiere por un interés de por medio, ya sea económico o social.

✅ Te aleja de las personas que mas te quieren en tu circulo social  como tus mejores amigos o familiares, empieza a hablar mal de ellos, o menospreciarlos. 

✅Hay insultos, minimiza tus esfuerzos y tus logros, le parece poco las cosas que has logrado en tu vida, disminuyendo tu autoestima.

✅ Si tu estado de animo depende de la otra persona, si están peleados te sientes muy triste, con miedo o irritable. 

✅ Nunca te sientes seguro (a) a su lado.

¿Cómo superar una relación toxica?

Puede que TU, un familiar o un amigo este pasando por este tipo de situación, y es importante que puedan realizar lo siguiente:

✅Evita conversar con su círculo de amigos o familiares, ya que es probable que te digan cosas de esa persona que te generen tristeza, ansiedad o enojo. En este tipo de relaciones no mantener contacto o saber de la otra persona puede generar mayor seguridad y paz emocional. 

✅ Enfoca tu energía en actividades nuevas como la lectura o practicar un nuevo juego. 

✅ En ocasiones es necesario buscar una ayuda psicológica profesional cuando no se logra alejar de este tipo de personas, y se mantienen aferrados a este tipo de relación generando cada vez mas daño, que incluso ya afecta el sueño, la atención en el trabajo, el cuidado personal entre otros. 

Si se continua en una relación toxica es probable que afecte otras áreas de ti mismo (a) como tu autoestima, la confianza que te tienes, generes dependencia emocional, miedo al futuro, inseguridad entre otros. 

Un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a ver las cosas de una manera mas objetiva y poder empoderarte con mas confianza y seguridad.