Terapia Lima ¿Que es la Vigorexia?

Terapia para la Vigorexia en Lima

Ir al gimnasio, llevar una dieta balanceada, practicar algún deporte y preocuparse por su aspecto físico e imagen personal, es muy importante para llevar una salud física y psicológica óptima.  Sin embargo, en personas con ciertas carencias emocionales y afectivas esto puede llegarse a convertir en una obsesión.

Muchos conocemos los trastornos alimentarios así como de imagen corporal, que son la Anorexia y la Bulimia, sin embargo existen otras problemáticas como la Vigorexia, que es la obsesión por el cuerpo y la tonicidad muscular. 

¿De qué se trata este trastorno?

Es principalmente una preocupación obsesiva por la figura corporal, presentan un control excesivo sobre su cuerpo y tienen una imagen distorsionada de la realidad, afecta tanto a hombres como a mujeres, en su mayoría desde la adolescencia o en la edad adulta. 

En este trastorno, las personas constantemente están pensando en como los ven las personas, como se ven ellos en el espejo y que imperfecciones tienen, esto afecta directamente su seguridad, confianza en si mismo, relaciones personales, así como su salud emocional y física. 

¿Cómo darme cuenta si mi pareja, mejor amigo, hermana, hijo o familiar tiene Vigorexia?

* Aquí te damos algunas pautas para que puedas identificarlo:

- No puede dejar de pensar en su estado físico, su alimentación o ejercicios, convirtiéndose en una obsesión. 

- Esta atento a su cuerpo, constantemente se esta observando en el espejo, cada parte de su cuerpo, manifiesta estrés cuando observa alguna imperfección, flacidez, estría o algún lado de su cuerpo que no esta como piensa que debería estar. 

- Se compara constantemente con amigos, compañeros, influencers, deportistas entre otras personas. Admira y anhela ser como otras personas. 

- Empiezan a asistir a programas de entrenamiento, en el cual se caracteriza, por una intensidad constante y gran dureza. Comenzando con inscripciones en un gimnasio de alto rendimiento, siguen a grupos y/o páginas dedicadas a la imagen corporal, donde se preocupen por subir la masa muscular, sus conversaciones solo giran en torno a su cuerpo y a como poder estar mas tonificado. 

- Invierten dinero sin tener un límite en una dieta especial, anabólicos, esteroides, suplementos alimenticios y proteicos para subir la masa muscular, dedican tiempo y esfuerzo a sus entrenamientos. Sin tomar en cuenta las consecuencias de tomar estas decisiones, incluso no evalúan los efectos secundarios de estas medicinas.

- La balanza es su aliado, constantemente se pesan, varías veces en un solo día. Utilizan el centímetro para medir cada parte de su cuerpo.

- Usualmente son personas que han tenido comentarios negativos sobre su aspecto físico (por parte de familiares o amigos) o han sufrido de bullying durante su infancia por su aspecto físico y buscan ahora la "imagen perfecta" para evitar burlas, de modo que se puedan sentir seguros.

- Existen niveles bajos de autoestima, y de confianza en si mismo. Nunca se sienten conformes con como se ven.

- Suelen ser personas con tendencia a una personalidad obsesiva compulsiva. 

- Su imagen corporal llega a convertirse en una obsesión , por lo que incluso las personas con este trastorno pueden llegar a abandonar los estudios, renunciar al trabajo, terminar con su pareja, aislarse de su familia, para poder llegar al objetivo de sentirse "perfectos".

- En algunos casos la obsesión por su imagen corporal puede llevarlos al consumo de drogas, los cuales pueden ser perjudiciales para su salud. 

- Incluso las personas pueden haber sufrido desgarros musculares, fracturas, estar con amigdalitis o enfermedades complicadas que requieran de reposo, sin embargo ellos continúan practicando ejercicio físico de alto impacto. 

¿Qué podemos hacer?

- Si tenemos un familiar, amigo o conocido, que se esta empezando a preocupar por su aspecto  físico y muscular es muy bueno, pero hay que recomendarle un entrenamiento especializado, acompañarlo a un entrenados personal o al gimnasio para que le den las indicaciones apropiadas, lo mejor es la ayuda de un profesional en estos aspectos. 

- Llevarlo a un nutricionista para que le de las indicaciones adecuadas sobre su dieta, de acuerdo a su edad, estilo de vida, altura entre otras especificaciones. 

- Si es una persona que tiene vigorexia, lo mas recomendable es llevarlo a un medico para que le realice el análisis necesario. 

- Asistir a un psicólogo que realice la terapia psicológica apropiada, y pueda fortalecer su confianza personal, así como su autoestima, para no caer en los excesos.

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