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¿Cómo saber que un familiar o amigo necesita de ayuda o apoyo psicológico? Psicólogos en Lima


¿Cómo saber que un familiar o amigo necesita de ayuda o apoyo psicológico?


  • Teléfonos: 437 – 0066 / 964212311
  • Av. Javier Prado Este 3709 San Borja (Atención previa cita ) 
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Es recomendable llevar a un psicólogo para que nuestro familiar o amigo reciba ayuda psicológica cuando este padeciendo por problemas o situaciones que no puede manejar emocionalmente por si solos.

Ir al psicólogo es una muestra de interés por lograr un desarrollo personal que nos permita un crecimiento emocional, proporcionando recursos y herramientas personales para obtener una mejora en nuestro bienestar psicológico y mayores recursos para el manejo de los conflictos.

Las personas que reciben terapia psicológica buscan una manera de lograr una mejora en su calidad de vida.

A continuación, veremos algunos signos que podrías identificar en tu familiar o amigo para determinar si necesita de ayuda psicológica.

*Presentar continuos cambios de estado de ánimo o de humor.
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Si bien todos los días nos despertamos con diferentes estados de ánimo, algunos días más alegres otros más cansados o más tensos. Se espera que haya una cierta estabilidad emocional, es decir que no hallan cambios de humor intensos y repentinos, pasar de la alegría al llanto con facilidad, y luego a la irritabilidad, genera un malestar en nuestra salud psicológica y un deterioro en nuestras relaciones interpersonales.

✔ Pierdes el control rápidamente

Cuando sientes que no tienes un autocontrol sobre tus conductas o sobre las situaciones que están ocurriendo a tu alrededor, es momento de buscar a un psicólogo.

Es decir, eres consciente que deberías actuar de forma más objetiva y racional, sin embargo, las emociones y la impulsividad dominan tus acciones.

✔ Tener pensamientos negativos constantemente

Parte de ser una persona realista es poder pensar en las consecuencias de cada decisión que tomamos en nuestra vida, desde lo positivo a lo negativo. Sin embargo, si solo pensamos en aquello que puede ser perjudicial para nosotros, conlleva a una falta de motivación y de interés por involucrarse en nuevas actividades, pudiendo ser esto un síntoma de depresión.


Se te hace difícil conciliar el sueño o permanecer dormido las horas necesarias para lograr un estado de relajación, ya que te cuesta descansar de manera óptima. Muchas veces estos problemas para dormir pueden ser causados a estilos de vida inadecuados o por problemas psicológicos, como ansiedad, estrés, depresión, entre otros.

✔ Sentir que cada vez los problemas se van agrandando y perjudicando tu bienestar emocional

Cuando sientes que no tienes las fuerzas necesarias para poder afrontar los problemas por ti mismo, te sientes agobiado o frustrado en los intentos de poder dar solución a tus dificultades. Piensas que los problemas no tendrán solución y ello va afectando tus emociones.

✔ Sientes que esta situación de inconformidad, te está afectando notablemente en diferentes entornos

Uno de los signos más determinantes para buscar ayuda psicológica o pedir una consulta con un psicólogo es empezar a notar que las relaciones interpersonales con familiares, amigos o compañeros está siendo cada vez más complicado.  Así como el rendimiento laboral o académico está siendo afectado.

Te irritas con facilidad, tu capacidad de concentración y atención, se está viendo afectado ya que te encuentras pensando constantemente en tus problemas, sueñas despierto continuamente. Te sientes triste, cansado, con falta de motivación o de iniciativa.
Si estás buscando ayuda psicológica puedes comunicarte con nosotros a los teléfonos 437 – 0066 o al 964212311 para poder hablar con un psicólogo, reservando tu sesión en nuestro consultorio psicológico en Av. Javier Prado Este 3709 San Borja.

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