¿Cómo saber que un familiar o amigo necesita de ayuda o apoyo psicológico?
- Teléfonos: 437 – 0066 / 964212311
- Av. Javier Prado Este 3709 San Borja (Atención previa cita )
Es
recomendable llevar a un psicólogo para que nuestro familiar o amigo reciba
ayuda psicológica cuando este padeciendo por
problemas o situaciones que no puede manejar emocionalmente por si solos.
Ir
al psicólogo es una muestra de interés por lograr un desarrollo personal que
nos permita un crecimiento emocional, proporcionando recursos y herramientas
personales para obtener una mejora en nuestro bienestar psicológico y mayores
recursos para el manejo de los conflictos.
Las
personas que reciben terapia psicológica buscan una manera de lograr una mejora
en su calidad de vida.
A continuación,
veremos algunos signos que podrías identificar en tu familiar o amigo para
determinar si necesita de ayuda psicológica.
*Presentar
continuos cambios de estado de ánimo o de humor.
Si bien
todos los días nos despertamos con diferentes estados de ánimo, algunos días más
alegres otros más cansados o más tensos. Se espera que haya una cierta
estabilidad emocional, es decir que no hallan cambios de humor intensos y
repentinos, pasar de la alegría al llanto con facilidad, y luego a la
irritabilidad, genera un malestar en nuestra salud psicológica y un deterioro
en nuestras relaciones interpersonales.
✔ Pierdes
el control rápidamente
Cuando
sientes que no tienes un autocontrol sobre tus conductas o sobre las
situaciones que están ocurriendo a tu alrededor, es momento de buscar a un psicólogo.
Es decir,
eres consciente que deberías actuar de forma más objetiva y racional, sin embargo,
las emociones y la impulsividad dominan tus acciones.
✔ Tener
pensamientos negativos constantemente
Parte
de ser una persona realista es poder pensar en las consecuencias de cada decisión
que tomamos en nuestra vida, desde lo positivo a lo negativo. Sin embargo, si
solo pensamos en aquello que puede ser perjudicial para nosotros, conlleva a
una falta de motivación y de interés por involucrarse en nuevas actividades,
pudiendo ser esto un síntoma de depresión.
Se
te hace difícil conciliar el sueño o permanecer dormido las horas necesarias
para lograr un estado de relajación, ya que te cuesta descansar de manera óptima.
Muchas veces estos problemas para dormir pueden ser causados a estilos de vida
inadecuados o por problemas psicológicos, como ansiedad, estrés, depresión,
entre otros.
✔ Sentir
que cada vez los problemas se van agrandando y perjudicando tu bienestar
emocional
Cuando
sientes que no tienes las fuerzas necesarias para poder afrontar los problemas
por ti mismo, te sientes agobiado o frustrado en los intentos de poder dar solución
a tus dificultades. Piensas que los problemas no tendrán solución y ello va
afectando tus emociones.
✔ Sientes
que esta situación de inconformidad, te está afectando notablemente en
diferentes entornos
Uno
de los signos más determinantes para buscar ayuda psicológica o pedir una
consulta con un psicólogo es empezar a notar que las relaciones interpersonales
con familiares, amigos o compañeros está siendo cada vez más complicado. Así como el rendimiento laboral o académico está
siendo afectado.
Te
irritas con facilidad, tu capacidad de concentración y atención, se está viendo
afectado ya que te encuentras pensando constantemente en tus problemas, sueñas despierto continuamente. Te sientes triste, cansado, con falta de motivación o de iniciativa.
Si estás buscando ayuda psicológica puedes comunicarte con nosotros a los teléfonos 437 – 0066 o al 964212311 para poder hablar con un psicólogo, reservando tu sesión en nuestro consultorio psicológico en Av. Javier Prado Este 3709 San Borja.
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