La falta de Sueño y el Mal Humor ¿Cómo nos afecta? Ayuda Psicológica en Lima El dormir permite a nuestro organismo descansar física y mentalmente, para poder recuperar energías y realizar actividades durante el día. A través del sueño podemos hacer una limpieza mental de nuestras preocupaciones, miedos o temores, a la vez que permite dar a nuestro organismo el equilibrio necesario para tener nuestro bienestar. Pero que sucede cuando nuestro sueño se ve alterado o no descansamos lo suficiente. Si por un solo día que no descansamos bien nos sentimos agotados, agobiados, cansados y muy mortificados, cuando el no dormir, el insomnio nos afecta de manera crónica es necesario buscar una ayuda para resolver esta dificultad. Afecta nuestra Salud Física: Cuando no podemos dormir, se ve afectada nuestra salud de manera integral, incluyendo nuestro estado físico. Nuestra alimentación se ve afectada ya que estamos despiertos y empezamos a comer o a picar a
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